감정조절이 안되요ㅠㅠ

지금 너무 감정조절이 안되요ㅠㅠ 일단 해킹했고, 제 폰에 있는 연락처로, 몸캠이랑 다 뿌린다고 하는데, 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 이런게 처음이고, 제가 또 어디 찾아보고 연락해보고 알아보고 이런걸 잘 못하거든요ㅠㅠ 일단 경찰에 신고하면 해결 될까요????? 아니면 어떻게 해야할까요ㅠㅠㅠ 해답을 좀 주세요...진짜 너무 힘듭니다ㅠ 진짜 유포 당하면, 살고싶지 않을 것 같아요ㅠㅠ 너무 마음이 힘드러요...